“叶酸”正式发声:和宝妈们聊聊我自己
时间:2019-11-01 10:15编辑:济南艾玛妇产医院点击:

  很多宝妈从备孕开始就听说过“叶酸”,很多人并不清楚“叶酸”到底是啥,甚至有很多人将其误认为是药,这个锅“叶酸”可不背!今天小编就带大家听听“叶酸”本人怎么说!

  HELLO ,大家好,我是备孕妈妈时常能接触到的好朋友,由于关于本人的谣言太多,今天我决定正式发声,和大家好好聊聊!

  我除了叫叶酸以外还有另一个名字叫维生素B9,是一种水溶性维生素,它最初是由菠菜提取出来的,因此被人们称为“叶酸”,在多种食物中都能找到我的身影。我在胎儿的发育过程中起到很大的作用,可以预防神经管的畸形,高同型半胱氨酸血等疾病,促进红细胞成熟以及血红蛋白的合成等作用,因此说我是备孕妈妈的好伙伴好闺蜜一点都不为过吧~

  很多备孕妈妈都搞不清楚我该何时出现,也就是备孕妈妈们常说的“我该什么时候开始补叶酸呢?”

  正常补充叶酸的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。也有不少宝妈在怀孕2-3个月以后才知道自己怀孕了,这可能错过了补充叶酸的关键时期。但是,宝妈也不要紧张,尽快去医院检查血液中叶酸的含量,医生会针对个体情况,给出相应的解决方法。

  由于在很多含叶酸的绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类及坚果类食品、谷物类等都能找到我的身影,有很多人便觉得食补就好了啊,一样可以补充叶酸。但因为我遇光、遇热不稳定,很容易失去活性,如蔬菜放置两三天后叶酸将损失50%-70%,盐水浸泡过的蔬菜,叶酸成分也会损失很大。人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,因此用食补来补充叶酸的方式是不可取的!宝妈也要在日常饮食中注意不要长时间高温炒、煮食物,并避免油炸食物。

  还有很多孕妈们在听说过我的优点以后,开始对我疯狂迷恋,结果导致食用过多,一不小心就会出现以下情况:

  1、长期服用叶酸会干扰宝妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。

  2、服用叶酸很少发生中毒反应,偶可见过敏反应,叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹,瘙痒,肿胀,头晕,呼吸困难。

  3、个别宝妈长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等症状。

  4、大量服用叶酸时可出现黄色尿。

  5、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素B12含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。

  因此本“叶酸”再次强调:虽然我很好,但并不是服用多多益善,如何选择叶酸以及补充多少都要听从医生的指导,切忌滥服药、乱买药。

  以下是叶酸正确的打开方式:宝妈们在孕期补充多少叶酸才算合适呢?

  准备怀孕和已经怀孕的宝妈,每天都应该补充0.4毫克的叶酸,这在怀孕头3个月尤其重要。但是注意了哦:如果宝妈之前的怀孕过程中出现过神经管缺陷或者癫痫病的情况,需要服用叶酸直到怀孕3个月为止,这种剂量需要在医生指导下服用,一定要记得去找医生哦!

很多宝妈从备孕开始就听...详细>>

怀上小宝宝之后,宝妈们...详细>>

医疗团队 Expert Team

Copyright 2016济南艾玛妇产医院版权所有

济南艾玛医院地址:济南市历下区窑头路1号 济南艾玛网站地图
免费咨询热线:0531-82313333 咨询QQ:800063720