产后打个喷嚏都漏尿?盆底肌松弛的你该怎么办
时间:2021-05-02 10:14编辑:济南艾玛妇产医院点击:

  宝妈们产后都会遇到这样的情况:阴道松弛、性生活不满意、小腹坠涨感、尿频、便秘等不适,还会伴有腰背酸痛、小腹坠胀、引导前后壁膨出,甚至子宫脱垂等情况。

  其实,这些都是盆底肌功能障碍的表现!

  怀孕和分娩造成的盆底肌受损,将影响您以后的生活,所以,产后对盆底肌情况进行评估非常有必要!

  为什么会出现产后盆底肌受损?

  这是因为妊娠期间,随着胎儿的发育和子宫的不断长大,盆底受到长期的压力,盆底功能会受到一定的影响,再加上分娩,盆底功能进一步受到影响。

  这些因素加综合起来,会使得产后容易出现阴道松弛、漏尿、子宫脱垂等现象。

  盆底康复训练越早越好

  产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”,越早训练,效果就越好。如果不做任何训练,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。

  到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。

  说到这,有些宝妈就开始不淡定了,“我娃娃都会跑会叫了,这时候修复还来得及吗?”已经过了产后的黄金训练时期的宝妈也不用着急,做盆底康复,能促进盆底肌的康复!

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